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歷史上的探險(xiǎn)家們一直在孜孜不倦地尋找不老泉。盡管人們從未找到這個(gè)神秘的不老泉，但世界上某些地方卻因?yàn)榫用駢勖h(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)世界平均水平（約 71 歲）而引發(fā)人們的關(guān)注，它們都有各自神秘的活力源泉。

根據(jù) 2017 年《全球幸福指數(shù)報(bào)告》排名，BBC采訪了一些世界上最長(zhǎng)壽國(guó)家的居民，以便揭示這些似乎能促進(jìn)長(zhǎng)壽的地方的奧秘所在。

日本人的平均壽命為 83 歲，他們的預(yù)期壽命一直很長(zhǎng)。常被稱為"不朽之國(guó)"的沖繩一直是全球長(zhǎng)壽研究的中心，因?yàn)樵谶@個(gè)日本南部列島上，百歲以上老人多達(dá) 400 多名。當(dāng)?shù)仫嬍尘庸χ羵ィㄘS富多樣的豆腐和甘薯，還有少量的魚(yú)類。當(dāng)?shù)乩夏耆擞兄钴S的社交圈，社區(qū)關(guān)系緊密，這也有助于減輕壓力，給人以強(qiáng)烈的歸屬感。

達(dá)尼埃爾·加蒂（Daniele Gatti）說(shuō)，"對(duì)移居日本的外國(guó)人而言，要獲得這些好處，學(xué)習(xí)日語(yǔ)至關(guān)重要"，他是天鵝絨媒體公司 (Velvet Media) 首席執(zhí)行官，長(zhǎng)期居住在日本。他還說(shuō)，"如果能跨越語(yǔ)言障礙，更好地理解當(dāng)?shù)厝说男膽B(tài)，就會(huì)驚嘆于日本的生活質(zhì)量。它與西方文化的差異超越大多數(shù)游客的想象。愿意移居這里的外國(guó)人應(yīng)該認(rèn)真考慮一下，把主要時(shí)間花在學(xué)習(xí)日語(yǔ)上。要融入當(dāng)?shù)厣鐣?huì)，過(guò)上充實(shí)而有意義的生活，這點(diǎn)非常關(guān)鍵。"

沖繩當(dāng)?shù)乩夏耆擞兄钴S的社交圈，社區(qū)關(guān)系緊密，這也有助于減輕壓力，給人以強(qiáng)烈的歸屬感。

長(zhǎng)期以來(lái)，地中海飲食、富含有益心臟健康的橄欖油、蔬菜和葡萄酒都對(duì)西班牙人的長(zhǎng)壽功不可沒(méi)（平均壽命 82.8 歲）。但西班牙還有另一個(gè)長(zhǎng)壽秘訣：午睡。

巴塞羅那和格雷線導(dǎo)游米克爾·安赫爾·迭斯 (Miquel àngel Diez) 說(shuō)，"人們認(rèn)為，下午2:00至5:00點(diǎn)之間，所有的西班牙人都在午睡，店鋪都閉門謝客，這里的工作就是按這種節(jié)奏安排的。如果你有連班要上，中間只有半小時(shí)的午休時(shí)間，那么你就只能迅速吃個(gè)外賣了事。相反，如果你被迫停下來(lái)休息兩三個(gè)小時(shí)，你就可以回家，或者去一家餐館坐下來(lái)，吃上兩道菜和甜點(diǎn)，還有足夠的時(shí)間消化，這可比吃外賣健康。"

西班牙城市人口密集的特點(diǎn)也促使人們常常走動(dòng)，因?yàn)樯痰旰筒宛^與大多數(shù)人的住所往往只有舉步之遙。

巴塞羅那當(dāng)?shù)厥称仿眯猩纾˙arcelona Eat Local Food Tours）聯(lián)合創(chuàng)始人瑪麗娜·馬納相（Marina Manasyan）說(shuō)，"從莫斯科搬到巴塞羅那時(shí)，我注意到，這里的人喜歡步行或騎自行車，有的甚至步行幾個(gè)街區(qū)去乘坐公交車，而不愿自己開(kāi)車出行。你盡可以讓細(xì)胞充滿氧氣，減少你的碳足跡。"

西班牙地中海飲食、富含有益心臟健康的橄欖油、蔬菜和葡萄酒都對(duì)西班牙人的長(zhǎng)壽功不可沒(méi)。

新加坡人擁有先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)施和被稱為"奇跡"的醫(yī)療體系，他們的壽命比以往任何時(shí)候都要長(zhǎng)，平均壽命為83.1歲。新加坡是全球孕產(chǎn)婦和嬰兒死亡率最低的國(guó)家之一，預(yù)防性治療是該國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生工作的重點(diǎn)。

文化氛圍和無(wú)障礙的城市環(huán)境也有助于延長(zhǎng)居民壽命。新加坡常住居民和旅游博主蔡比諾（Bino Chua）說(shuō)，"你會(huì)看到，這里健身房或者公園比比皆是，人們經(jīng)常去這些地方鍛煉身體。"最近這里還開(kāi)放了第一個(gè)治療公園，旨在減少老年人的壓力，改善他們的心理健康。

在新加坡，不健康的習(xí)慣也很難維持。比諾說(shuō)，"移居這里的外國(guó)人應(yīng)該知道，這里保持'惡習(xí)'的代價(jià)很高。香煙和酒精的稅率比其他國(guó)家要高得多。"

新加坡的健身房或者公園比比皆是，人們經(jīng)常去這些地方鍛煉身體。

瑞士人的生活比世界上任何地方都好，平均壽命為81歲。瑞士是歐洲最富裕的國(guó)家之一，擁有優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)、強(qiáng)烈的個(gè)人安全意識(shí)和良好的幸福感，這些都有助于這里的人保持長(zhǎng)壽。一些研究甚至指出，瑞士人大量攝入奶酪和奶制品也是一個(gè)長(zhǎng)壽的主要因素。

雖然瑞士人非常注重工作，有許多外國(guó)人在瑞士的眾多國(guó)際總部工作，但瑞士得天獨(dú)厚的地理位置也讓人們很容易踏上度假之旅，平衡身心。加蒂也曾在瑞士住過(guò)，他說(shuō)，"這里位置優(yōu)越，是我職業(yè)生涯的一個(gè)頂峰。在這里生活時(shí)，周末時(shí)間你就能暢游歐洲大陸，還可以去迷人的阿爾卑斯山度過(guò)美好的戶外時(shí)光。"他還說(shuō)，瑞士的私立學(xué)校也是"全球最好的學(xué)校"，因而，瑞士對(duì)年輕家庭很有吸引力。

瑞士得天獨(dú)厚的地理位置也讓人們很容易踏上度假之旅，平衡身心。

根據(jù)最近的研究，韓國(guó)將成為第一個(gè)預(yù)期壽命達(dá)到90歲的國(guó)家，對(duì)此以下因素功不可沒(méi)：韓國(guó)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)強(qiáng)勁，醫(yī)療衛(wèi)生條件良好，居民血壓低于西方國(guó)家。

韓國(guó)飲食富含發(fā)酵食品，據(jù)說(shuō)可以降低膽固醇，提高免疫力，抑制癌癥?；粝２f(shuō)，"總體而言，韓國(guó)食品纖維含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富。"

當(dāng)?shù)鼐用癖硎?，重視社區(qū)和相關(guān)傳統(tǒng)的文化氛圍有助于提高這里的日常生活質(zhì)量。全球養(yǎng)生旅游（Wellness Tourism Worldwide）創(chuàng)始人卡米爾·霍希伯（Camille Hoheb）說(shuō)，"韓國(guó)汗蒸館（公共澡堂）讓人們齊聚一堂，放松身心和社交，有助于減壓，韓國(guó)人有一種來(lái)自佛教思維的整體正念意識(shí)以及一種注重合作并反對(duì)個(gè)人主義的整體文化態(tài)度。"

韓國(guó)汗蒸館（公共澡堂）讓人們齊聚一堂，放松身心和社交，有助于減壓。